In Unserem monatlich wechselnden Kursangebot ist für Jeden etwas dabei. Unser Spektrum reicht von Yoga und Pilates, über Rückenkurse bis zu Workout-Kursen mit Hanteln oder dem Schlingentrainer. Unter Anleitung unserer ausgebildeten Kurstrainer trainieren Sie mit Musikbegleitung und der Motivation der ganzen Gruppe.
UNSERE KURSE
Yoga
Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen
Pilates
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung in Einklang bringen soll.
Rückenfitness
Ein ganzheitliches Kraft- und Beweglichkeitstraining mit dem Fokus auf der wirbelsäuleunterstützenden Muskulatur
Bauch Beine Po
Ein intensives Kraft- und Ausdauertraining zur Musik speziell für die Oberschenkel-, Gesäß- und Bauchmuskulatur
Dance Aerobic
Verbindet Fitness und Tanz. Wer also Spaß am Tanzen hat und gleichzeitig etwas für seine Fitness tun möchte, ist in der Dance Aerobic goldrichtig.
Core
Speziell für die Körpermitte - vereint Kräftigungsübungen für deinen "Core" mit Elementen aus dem Yoga
Functional Zirkel
Ein intensives Ganzkörpertraining mit unterschiedlichen Kleingeräten - Schlingentrainer, Kettlebell, Langhantel, Gymnastikball
TRX
Ein Kräftigungstraining für die gesamten Körper. Der Schlingentrainer fordert vor allem auch dein Rumpfmuskulatur und ist sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene geeignet
Langhantelworkout
Ein Kraft- und Ausdauertraining zur Musik mit der Langhantel.
Kostenübernahme der Krankenkasse
Als stolzer Partner des Rhein-Main Rehasport Kriftel e.V. findet in unseren Räumen Rehabilitationssport statt. Rehabilitationssport wird vom Arzt verschrieben und von den Krankenkassen bezahlt. Die Teilnahme ist somit für sie vollkommen kostenlos.
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Präventionskurse benötigen kein ärztliches Attest. Jedem gesetzlich Versicherten steht die Bezuschussung von mindestens 2 Kursen zu je mindestens 75% zu - und das jedes Jahr!
Rehabilitationssport
Hilft Ihnen nach einem Unfall oder nach einer Verletzung unter professioneller Anleitung wieder fit zu werden.
Kraft-Aktiv
Kräftigungstraining für den gesamten Körper - beugt Erkrankungen des Bewegungsapparates vor
Cardio-Fit
Beugt Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems vor