Training

Krafttraining

Jedes Ziel, das Sie sich stecken, können Sie auch erreichen. Es benötigt nur Ihren Einsatz und unsere Kompetenz. Ganz gleich, ob Sie nach einem Unfall Ihre Gesundheit wieder vollständig herstellen wollen, oder sich allgemein sportlich betätigen möchten – in familiärer Atmosphäre können Sie Kraft- und Ausdauertraining an hochklassigen Fitnessgeräten durchführen.

Und das Beste dabei: durch unser kompetentes und breit aufgestelltes Trainerteam haben Sie für jedes Anliegen den richtigen Ansprechpartner direkt vor Ort.

 

Ausdauertraining

Neben der Kräftigung der Muskulatur ist ein regelmäßiges Ausdauertraining für Ihr Herz-Kreislauf-System unerlässlich. Unsere große Auswahl an verschiedenen Ausdauergeräten reicht von Fahrrädern und Laufbändern, über Crosstrainer, bis hin zu Rudermaschinen. So finden Sie garantiert das Gerät Ihrer Wahl.

Rückenfitness

Im heutigen Alltag ist unsere Bewegung meist stark eingeschränkt, oder unfunktional. Darunter leidet besonders der Rücken. Den Rumpf zu kräftigen und Rückenschmerzen zu verhindern oder zu verringern, ist uns ein wichtiges Anliegen. Aus diesem Grund haben wir spezielle Geräte von itensic, die Ihre Rumpfmuskulatur auf eine Art und Weise trainiert, die Sie mit Sicherheit noch nicht kennen.

 

Functional Training

Um die Funktionalität Ihres Körpers aufrecht zu erhalten, ist neben dem Kraft- und Ausdauertraining an Maschinen, oder mit Hanteln auch funktionales Training eine Möglichkeit. Hierunter fallen viele Varianten des Trainings, vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht. Aber auch Dehnübungen und Mobilisation zählt zu diesem Teil des Trainings.

Bei uns haben Sie unterschiedlichste Möglichkeiten Ihren Körper ausgewogen zu beanspruchen. Sei es durch das Training mit einem Schlingentrainer, über eine Einheit auf dem Galileo®-Vibrationstrainer, oder mit einem ausgewogenen Dehnprogramm unter anderem an unseren Five®-Geräten.

 

Präventionstraining

Eine Kernkompetenz bildet unser Präventionstraining. Unter Anleitung unseres ausgebildeten Teams können Sie heute schon für die Zukunft vorsorgen und durch sportliche Aktivität die körperlichen Probleme bereits vor der Entstehung verhindern. Und wenn Sie schon einmal gesundheitliche Probleme hatten, dann helfen wir Ihnen, dass diese nicht erneut auftreten.